SPS ELASTIKA


Osnovni pripomoček pri vadbi je posebno oblikovana elastika z več stopnjami težavnosti. Elastika omogoča gibanje proti nizkemu uporu, ki je potreben za aktivacijo stabilizacijskih mišičnih verig in aktivacijo globokih stabilizatorjev trupa.  Elastika predstavlja podaljšek mišičnih vlaken, ki aktivirajo spiralo celega telesa. Vadba z elastiko omogoča krepitev in nežno raztezanje oz. naravno sproščanje mišic.  

Ta učinek omogoča krepitev in raztezanje vseh pomembnih  mišičnih skupin v roku desetih minut. Snovalec metode, Dr. Smišek iz Prage, se že tri desetletja posveča razvoju programa, ki je enostaven in časovno prijazen za vse tiste, ki trpijo za bolečino v hrbtu, in tiste, ki bi želeli take bolečine in poškodbe preprečiti kljub pretežno sedečemu načinu življenja.
 
SMS elastike so primerne za individualno vadbo pod vodstvom terapevta, za skupinsko preventivno vadbo ter za vsakodnevno vadbo doma po navodilih SPS terapevta.